Sopa de zanahoria para tu bebé
Para las mamás primerizas es a veces difícil saber qué prepararle a su bebé de almuerzo y comida. En Por mi Bebé te daremos algunas recomendaciones y tips para que aprendas y puedas hacer tus propias mezclas y preparaciones.
Recuerda que la alimentación complementaria inicia a partir del cuarto o quinto mes para los bebés que no son alimentados exclusivamente con leche materna pero que lo ideal es que todos los niños sean alimentados de esta manera hasta el sexto mes.
Te contaremos sobre algunas combinaciones interesantes de ingredientes con los que puedes preparar sopas para tu bebé y que además son muy nutritivas.
Sopa de zanahoria
Ingredientes
- Una zanahoria mediana
- Papa criolla
- Papa común
- Carne o pollo 50gr.
- Aceite de oliva
- Cilantro (opcional)
Preparación
Para tres porciones de 4oz cada una, puedes utilizar: una papa medianas, una zanahoria mediana y dos papas criollas medianas. Las papas ayudan a espesar la sopa y la consistencia es más agradable para el bebé.
Pela las papas y la zanahoria.
Pon a cocinar todos los ingredientes en tres tazas de agua aproximadamente; añade un poco de aceite de oliva y si deseas, puedes agregar un poco de cilantro. Cuando hierva la preparación, licúa y lleva a fuego bajo por unos minutos más, revuelve constantemente para evitar que se pegue a la olla o se queme.
